10 Hábitos de las personas felices (según la ciencia)

10 Hábitos de las personas felices (según la ciencia)
Queremos ser felices, pero la pregunta es: & iquest; por dónde empezamos? Quizá, lo primero que podríamos hacer es acercarnos à la ciencia pour conocer qué hace felices a las personas felices. Científicos del proyecto de investigación ' Framingham entendent l'étude' -en que colabora la Universidad de Boston-decidieron contesta esta cuestión et estudiaron, par plus de 20 ans, des personas que permanecían por más tiempo felices y esto fue lo primero que descubrieron: la felicidad es contagiosa.

Queremos ser felices, pero la pregunta es: & iquest; por dónde empezamos?

Quizá, lo primero que podríamos hacer es acercarnos à la ciencia pour conocer qué hace felices a las personas felices. Científicos del proyecto de investigación ' Framingham entendent l'étude' -en que colabora la Universidad de Boston-decidieron contesta esta cuestión et estudiaron, par plus de 20 ans, des personas que permanecían por más tiempo felices y esto fue lo primero que descubrieron: la felicidad es contagiosa.

Entonces, el primer hábito que tendrás que fomentar si lo quieres es ser feliz será juntarte avec las personas felices que conozcas. Una garantie que aumentará la probabilité de que les mers de mer soient félicités dans le futur. Suena bien para empezar, & iquest; non?

Aime les djamos à que les según et les otros estudios han descubierto del arte de la felicidad.

1. Los más felices sonríen aunque no tengan motivo para hacerlo. Si tienes pensamientos positivos puedes provocar qu'una sonrisa salga en tu rostro.

Un par un de sesudios sostienen que basta con intenar ser feliz para fortalecer el bienestar anímico, en especial in los ámbitos que implican emociones positivas.

2. Guardan la tranquillidad en moments de crise. D'acuerdo avec le psicólogo Peter Kramer, la perseverancia et la felicidad es lo opuesto de la depresión, debido a ello, los que saben reponerse de situaciones adversas son mucho más felices que los a la primera de cambios no pueden resolver un fracaso.

3. A las personas más felices les gustan los placers sencillos. Algo pequeño, sencillo o insignificante para el resto, puede resultado de gran satisfacción para las personas felices. Dar sentido a las pequeñas acciones o estar agradecido por los mínimos detalles es la clave.

4. Los triunfos personales, casi sin excepción, nos llánan de felicidad . Célébrer les pequeños triunfos como llegar temprano a una cita, terminar un libro o llegar un tu ahorro del mes pueden ser fuicidad de felicidad, & iquest; y a tienes en mente ese pequeño triunfo que te hará el día?

5. Ayudan o hacen bien a los demás. La felicidad puede ser un círculo virtuoso interminable, en el hacer feliz a alguien tiene como consecuencia que otra persona haga feliz a otra y así, en cadena.

6. Dejan que las cosas fluyan. Es muy frecuente que perdamos la sensación del transcurso del tiempo. Aquello que hacemos es tan satisfactorio, que todo lo demás deja d'importarnos, incluso le paso de minutos.

Entregarnos une actividad altamente satisfactoria puede ser fuici de felicidad.

7. Discrutan de la conversación. La revue Science psychologique publicó un estudio en el que demostró que les conversaciones profundas et sustanciosas pueden prouvent de felicidad genuina à las personas, une différence de las pláticas banales et ligeras.

8. Gastar dinero en otros promueve la felicidad. Aucun importando cuánto dinero ganen, las personas fils felices cuando gastan et otros su dinero que cuando lo conservan para sí mismos.

9. Saben escuchar. Éste puede considerarse una de las habilidades más importantes del ser humano. Escuchar implica reconocer l'existencia del otro, respetar su visión de mundo, est dispuesto une conocerla y aprender algo de ello. Escuchar requiere y genera confianza .

10. Hacen alguna actividad física cotidianamente. Es sabido que ejercicio físico libera endorfinas, además de otras sustancias neuroquímicas que modifican nuestra actitud frente al mundo, casi siempre otorgándonos una sensación satisfactoria de la realidad.

El ejercicio disminuye el estrés y algunos síntomas de la depresión, además de mejorar nuestras habilidades cognitivas y hacernos apreciar más nuestro cuerpo.

Además, como dice la filósofa francesa Simone de Beauvoir:

& ldquo; Vivre le voluntad de vivir & quot;

Quizá solo necesitemos un poco de voluntad para ser felices et seguir estos consejos.

À partir de:

& ldquo; El hombre no es ni un piedra ni un planta, y pas puede justificarse un sí mismo por su mera presencia en el mundo. El hombre es hombre sólo por su negación a permanentecer pasivo, por el impulso que lo proyecta desde la présente hacia el futuro et lo dirige hacía cosas con propósito de dominars et darles forma. Para el hombre, existir significa remodelar l'existencia. Vivir est la vie de vivre & quot;